Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2017
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1413 kcal
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Gras: 41,38g | Prot: 94,94g | Carb: 175,80g.
Colazione: Banana Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Pranzo: 2% Fat Milk, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Grapes, Red Delicious Apples, Cauliflower, Red Beans and Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry, Dried Fig, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 16 km/h - 35 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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