Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2017
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1166 kcal
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Gras: 40,47g | Prot: 111,24g | Carb: 87,43g.
Colazione: Condi Gelatina Light 8Kcal, Ovo Cozido, Continente Atum em Óleo. Cena: Cebolas Maduras Cozidas, Pimentos, Continente Feijão Branco Cozido, Azeite Extra-Virgem, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Mel de Flores, Continente Iogurte Natural. Di più...
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2171 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luís Teodósio
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