Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2888 kcal
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Gras: 101,30g | Prot: 162,81g | Carb: 336,52g.
Colazione: Essential Fiberlift, Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Fibres +, Scientec Nutrition Créatine, Lotus Speculoos (7,5g), Whey Protéine, Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné). Pranzo: Picard Bûche Glacée Façon Crème Brûlée, Ail, Badoit Eau Gazeuse, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Paul Tarte Abricots Part, Cora Baguette Tradition Française , Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Whey Protéine. Cena: Carrefour Céréales Fruits & Fibres, Carrefour Céréales Fruits & Fibres, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Knorr Velouté de 9 Légumes, Myprotein Micellar Casein. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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