Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2018
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1231 kcal
|
Gras: 57,15g | Prot: 82,98g | Carb: 97,46g.
Pranzo: Масло Эхинацеи Пурпурной, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Семга Слабосоленая. Snacks/Altro: Movenpick Мороженое Фисташковое, Кедровые Орехи, Мандарины, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Укроп, Творог 5%. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Escursionismo - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikitka25
|