Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2018
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 95,96g | Prot: 87,55g | Carb: 166,94g.
Colazione: Herbapol Pokrzywa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Śledzie w Śmietanie, Tarta, Sernik, Piotr i Paweł Bułka Berlińska Ciemna. Pranzo: Zielona Papryka, Turek Camembert Aksamitny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka z Ziarnami. Cena: Turek Camembert Aksamitny, Kotlet Rybny, Cukinia, Szynka Parmeńska, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki. Snacks/Altro: Ser Cheddar, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zott Jogurt Grecki, Jabłko. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Pilates - 30 minuti, Aerobica - 30 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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