Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2018
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2845 kcal
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Gras: 118,16g | Prot: 283,32g | Carb: 150,36g.
Colazione: Serek Wiejski, Kasza Jaglana, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT, Pilos Kefir Naturalny 2%. Pranzo: Krakus Kiełbasa Myśliwska, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Pierogi z Mięsem, Orzechy Włoskie, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak, Kopytka. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Tesco Udziec Wołowy. Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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