Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1271 kcal
|
Gras: 42,10g | Prot: 47,17g | Carb: 181,45g.
Colazione: Пятерочка Банан, Луганские Деликатесы Балык Карпаччо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Семга Слабосоленая, Красный Октябрь Нива, Рот Фронт Конфета Маска, Пятерочка Банан. Cena: Морковь, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Вафельный Рожок, Капучино. Di più...
|
|
2248 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 50 minuti, Riposare - 10 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|