|
aku seorang yang mempuanyai tubuh gemuk dari kecil. dulu waktu aku sekolah kelas X MA bobot aku 72kg, dan setelah aku lulus MA tahun 2015 bobot aku sampai 78kg. aku coba diet bobot aku turun jadi 74kg. aku kerja di jakarta sebagai art selama 3bulan mungkin karna cape naik turun tangga bobot aku turun jadi 60kg. dan selarang setelah aku berhenti kerja bobot aku kalo belom makan 64kg setelah makan bobot aku 67kg tinggi aku 150cm😲😲
aku coba diet tapi susah banget, aku merasa badan aku berat gede bangettt tapi pengen nya ngemil mulu😢😭 aku coba puasa, pengennya sih buka sama sahur pake buah doang tapi apalah daya aku kalap😭😭 ketika aku ga puasa aku pengen nya ngemil mulu itu yang membuat aku stres dan depresi. dipikiran pengen mya ngemil mulu ga bisa dikendaliin. sampe2 kalo habis makan dada aku sesek dan aku sering kali memuntahkan makanan yang saya makan😭😭
aku pengen diettt gimana caranya. bagi tipsnya dong dan gimana cara ngentihin rasa pengen ngemil itu😭😭😭
aku kalo malem olah raga cardio dirumah sama minum air jahe. mungkin karan terlalu banyak ngemil olah raga pun jadi sia sia😭😭😭
|