Diario di trainerjordan, 05 gen 18

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masa razpoczęta 2700 kalorii +2kg
lekko ulany siła na plus w komcu chce się ćwiczyć... makro w miare trafiam :) ale za dużo białka wpada ale ogarniemy do 85 dobije i redu do 79 :)

Visualizza Calendario della Dieta, 05 gennaio 2018:

2230 kcal

Gras: 128,82g | Prot: 137,16g | Carb: 125,57g. Pranzo: SFD Odżywka Białkowa. Cena: Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Altro: Olza Prince Polo (52g), McDonald's Wieśmac. Di più...

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