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trainerjordan
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05 gen 18
Diario di trainerjordan, 05 gen 18
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masa razpoczęta 2700 kalorii +2kg
lekko ulany siła na plus w komcu chce się ćwiczyć... makro w miare trafiam :) ale za dużo białka wpada ale ogarniemy do 85 dobije i redu do 79 :)
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, 05 gennaio 2018:
2230 kcal
Gras: 128,82g | Prot: 137,16g | Carb: 125,57g.
Pranzo:
SFD Odżywka Białkowa.
Cena:
Kotlet Schabowy w Panierce.
Snacks/Altro:
Olza Prince Polo (52g), McDonald's Wieśmac.
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05 gen 18 da utente:
trainerjordan
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