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primeira meta do ano batida, 79 kg
bora pra segunda, devagar, no meu tempo.e.no meu limite
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79 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2452 kcal
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Gras: 159,35g | Prot: 172,51g | Carb: 79,94g.
Colazione: Miyako Sembei tipo Biju, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Essential Foods Xylitol, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. Pranzo: Alface, Quero Feijão Carioca, Bacon, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Liza Maionese tipo Caseira, Uvas. Cena: Bolo Low Carb, Calabresa, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Snacks/Altro: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Requeijão, Essential Foods Xylitol, Torta de Frango Low Carb. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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