Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2018
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 69,84g | Prot: 72,32g | Carb: 163,64g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Яйцо Всмятку, Гречневая Каша. Pranzo: Инмарко Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Курицы. Cena: Салат Овощной с Маслом, Нарезанная Ветчина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Салат Щетка, Травяной Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Di più...
|
|
1872 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikitka25
|