Diario di roki1227, 08 gen 18

Чем Вам помочь? 

Все получится😉 

Где вы такие рецептики находите ? И как все высчитываете ?🙈 

Я сама в основном их придумываю. Основу, конечно, иногда беру в книгах кулинарных, но свою изюминку всегда добавляю. Высчитываю, как зануда до каждого грамма. Муж уже перестал с сыном смеяться) В первое время они были от меня в шоке) 

Да, да, этот подсчет как наркомания)) один день не посчитаешь такое чувство, что что-то важное не сделано)) Кстати, приятный момент в том, что после нескольких месяцев вы можете примерно на глаз еду себе ложить и увидите, что в рамках своих удержитесь. Перебор на тарелке сразу будет напрягать визуально)) 

На счёт рецептов, есть сайт называется Хрумка( там каллорийность блюд указана и можно меняя состав, увидеть изменения в кал-х), рецепты все домашние там. Я пользуюсь иногда, просто меньше жиров и сахара добавляю в рецепт и все норм) надеюсь не сочтут за рекламу))