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iets aangekomen gelukkig in spieren 🤸
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55 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 24,58g | Prot: 99,84g | Carb: 170,68g.
Colazione: Bruine Boterham, Mandarijn, Kipfilet Gerookt, AH Hummus Gegrilde Groenten. Pranzo: Santa Maria Taco Sauce Hot, HAK Linzen, AH Diepvries Frambozen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Appel. Cena: AH Kipfilet Gerookt, AH Biologisch Maiskorrels, Shirataki Noodles, Jumbo Sperziebonen Gebroken, AH Broccoli Roosjes, Conimex Sambal Badjak, Podravka Ajvar. Snacks/Altro: Quaker Havermout (40g), Magere Kwark, AH Sojayoghurt. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 4 minuti, Pulizia - 15 minuti, Shopping - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 14 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Australie
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