Diario di Sokolica83, 10 gen 18

pytanie brzmi: co wzrasta? mieso czy tluszcz? czy po prostu nie mierzysz i nie wiesz? jesli cwiczysz a wczesniej nie cwiczylas (w ten sposob) to na 90% jest to mieso 

Gawenzi ale chyba jedyne z czego mogłaby przyciąć według dziennika Sokolicy to chleb, a czasami ciężko 

Może warto jeszcze raz przeliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli dawno tego nie robiłaś a schudłas to możliwe że masz bilans na plus o dlatego tyjesz  

Kochana, a co widzisz w lustrze? Robilas zdjęcia kilka mies temu? zrob teraz i porównuj :* Ja tak zrobiłam i efekty widze :) mimo ze waga skacze 

pomyśl o zbadaniu hormonów. To może być tarczyca. 

Tarczyca. 

JW1206 poszlam za Twoja radą i zrobilam zdjecia... fakt ze roznica jest 4 miesiecy ale .. plusy to to ze mi sie leciutko dupa podniosla...a minusy widac ze mi brzuch wywalilo do przodu ... ale dzisiaj mnie mąź chce na balkon wystawic po wczorajszej kapuscie kiszonej z kladzionymi kluskami hehe KasiaIza i Srelus badalam tarczyce i pierwszy wynik wyszedl cos 4.27 czy jakos tak a po 3 miesiacach okolo 2 z czyms...reszta hormonow t.h. t4 i t3 podobno w normie wiec tarczyce a raczej problemy z nia zwiazane lekarze wykluczyli ... Szkoda ze musze caly czas sie pilnowac a lekkie odchyly ida tak szybko w boki... czasami po prostu nie ma sie juz pomyslow i sil na walke z wiatrakami... bo schudnac bylo mi latwo ale utrzymac lub wyrzezbic to juz inna jazda na ktorej ja sie totalnie nie znam i na ktora mnie chyba nie stac ani finansowo ani psychicznie...wiec co??? Zakladam buty i spodenki i ide wypocic te zale...przynajmniej mi handra przejdzie hehe milego dzionka robaczki i dziekuje za wsparcie 😀 

cos slabo z zakwaszeniem zoladka skoro nawet po kapuscie tak. mnie nawet fasola nie rusza 

Myślę że możesz mieć problemy z tarczycą skoro tsh Ci tak skacze, też tak miałam, lekarka zrobiła mi usg tarczycy i okazało sie, że mam zapalenie 

Słuchaj się organizmu a nie norm reżimowych. Nigdy z tym nie wygrasz. Żadna dieta w tym nie pomaga, po prostu nie może pomóc.  

Kochana, widzisz to najważniejsze, a węgle na jakim poziomie? Może za dużo i się "zapchalaś" ?  

Bonus. Niestety jod potrzebują również piersi kobiet (duże ilości) dlatego zapadalność na choroby tarczycy jest 7-8 krotnie większa niż u facetów. Dzisiejsze żarło nic w sobie nie ma, i nawet jeśli jesteś na LC musisz się "jodować". Druga kwestia to ciągłe niedomagnesowanie.  

Święta racja, tarczyca bez jodu nie będzie dobrze działać. 

Usg tarczycy wyszlo super tez... magnez i witB complex biore codziennie ...herbatki z pokrzywy mięty rumianku pije codziennie ...woda 1.5l minimum... wegle??? Roznie czasami pinizej 200 a czasami powyzej... staram sie roznicowac jadlospis... i wegle i tluszcz i bialko wcinac .... w makro to wychodzi roznie .... ale sa dni ze z lodowki bym nie wychodzila i tych dni wiecej w miesiacu jest 25 hehe.... cholera wie co sie dzieje... w wakacje regularnie placki itp wcinalam i nie tylam hehe ... deficyty kaloryczne mijaja sie u mnie z logika...przykladowo mam wyliczone 1900 i tyle zjem a spale np 2300 tona drugi dzien albo waga nawet nie drgnie albo w gore poleci hehe... teorie to sobie moge w buty wsadzic bede wyzsza bo 168 cm to liliput jestem hihi... ok pocwiczone ide gotowac obiad i oby do wieczora hehe... milego popoludnia robaczki 😀 

jak mocny trening to u mnie zawsze waga w góre, węgle spróbuj obciąć trochę może? 

piszecie o magnezie i jodzie ile tego powinno sie brac srednio? 

vibo a mi po fasoli nic nie jest a po kiszonej od razu bebech na wierzchu. 

Jod jest ważny ale u nas kobiet to estrogen powoduje sporo problemów, między innymi to że komórki mają zwiększoną absorbcję wody. Z tego co wiem zwiększona podaż sodu może pomóc w regulacji na gospodarkę wodną. Przy nieprawidłowej pracy tarczycy zawsze występuje zwiększona utrata sodu i problemy z zatrzymywaniem wody. Estrogen promują różne czynniki, nawet świąteczne chwilowe zwiększenie spożycie cukru może trochę rozregulować hormony i zwiększyć przewagę estrogenową. I zima jest, brak światła też swoje robi 

ja ciągle karmie dziecko piersia nie mialam jeszcze okresu od porodu 13 mc wiec u mnie estrogen siedzi. Mialam ale to dawno bo w marcu robione badania hormonow kobiecych wszytsko na najnizszych wartosciach oprócz prolaktyny.  

Antagonistą do jodu jest fluor, jako że dodają nam go do wody to też można wyciągnąć wnioski dlaczego mamy niedobór jodu i epidemię chorób tarczycy. Dodatkowo fluor jest w kawie i herbacie. I jeszcze te pasty z fluorem. Brrr. A xenoestrogeny to plastikowe opakowania i kubki na kawę z maców i innych. Ale nie ma się co przejmować, keep smiling i oddychać😨