Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 31,99g | Prot: 147,76g | Carb: 118,46g.
Colazione: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Tabasco Original Pepper Sauce, Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Boar's Head Deluxe Ham, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Pranzo: Aqua Hydrate ph9+, Stop & Shop Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Baby Spinach, Stuffed Manzanilla Olives . Snacks/Altro: Aqua Hydrate ph9+, protein cake bites- berry cheesecake, Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR), Body Fortress 100% Glutamine Powder, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Cinnamon, Banana, Organic Fields Organic Black Chia Seeds, Water, Bell Peppers, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Muuna Cottage Cheese. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tjcruz
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