|
اقل 3 كيلو دهون وزيادة 1 كيلو عضل :d
|
90 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1330 kcal
|
Gras: 25,49g | Prot: 186,26g | Carb: 79,17g.
Colazione: 1% Fat Milk, Oats. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Tuna in Oil (Canned). Cena: Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Cooked Egg White. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di captain tito
|