Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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964 kcal
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Gras: 40,21g | Prot: 89,98g | Carb: 60,36g.
Colazione: Bacon, El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Egg, Coffee. Pranzo: Egg, Shrimp, Sea Queen Imitation Crab Meat, Mixed Salad Greens, Newman's Own Light Raspberry Vinaigrette. Cena: Freirich Teriyaki Beef Tenderloin, Grilled Chicken, Navels Oranges , Mixed Salad Greens, Cooked Green Cabbage. Snacks/Altro: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aarhonda
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