Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2018
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2310 kcal
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Gras: 111,88g | Prot: 197,02g | Carb: 115,33g.
Colazione: Hinode Shake. Pranzo: Alface Romana, Bife de Carne de Vaca. Cena: Subway Azeitona Preta, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Cebola, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Queijo Cheddar ou Suíço. Snacks/Altro: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido, Azeitonas Verdes. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gabriela.Morais
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