Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2018
|
50,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1281 kcal
|
Gras: 30,49g | Prot: 124,30g | Carb: 75,74g.
Colazione: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Гречка Отварная, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Груша Пакхам. Pranzo: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Бахетле Сибас на Пару. Cena: Ананас, Оливковое Масло, Fine Life Тунец Стейк, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Altro: Клубника, Casa Italia Моцарелла Мини, Зефир Низкокалорийный, Красное Яблоко, Excess Free Печенье Савоярди. Di più...
|
|
1794 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|