Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 14,0 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
458 kcal
|
Gras: 28,26g | Prot: 42,79g | Carb: 6,72g.
Colazione: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Copacol Filé de Tilápia, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, 3 Corações Café Extra Forte. Di più...
|
|
2029 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di suzana_fanini
|