Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2093 kcal
|
Gras: 53,19g | Prot: 158,48g | Carb: 238,55g.
Colazione: Златич Толокно Овсяное, Семейные Закрома Крупа Ячневая, Приготовленный Яичный Белок, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка. Pranzo: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Cena: Prosto Крупа Перловая, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Altro: Красная Цена Молоко 3,2%, Плати Меньше Живи Лучше Манная Крупа, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка. Di più...
|
|
2383 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 17 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|