Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
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111 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 36 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 96,05g | Prot: 105,14g | Carb: 20,45g.
Colazione: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Café Descafeinado, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Pranzo: Queso Oaxaca, Maggi Jugo Sazonador, Alpura Crema, Aguacate, Agua Mineral con Gas, Aceitunas Verdes, Rebanadas de Jamón, Huevo, Cos o Lechuga Romana. Cena: Queso Oaxaca, FUD Salchichas de Pavo para Hot Dog. Snacks/Altro: Similares Zero-Carb Protein. Di più...
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4588 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di JAZMIN GUERRERO
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