Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
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82 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 42,59g | Prot: 91,97g | Carb: 145,96g.
Colazione: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо (Целое). Pranzo: Макароны Отварные, Куриная Грудка, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Cena: Льняное Масло, Винегрет без Масла. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Финик, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Миндаль, Финик. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 13 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Vishnya95
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