|
Postanowiłam spróbować zapisać wszystko co dziś jadłam. Śniadanie (pierwsze zdj.)- 437 kcal Obiad (zupka)-62 kcal (nie byłam wcale głodna) Kolacja (2 zdj.)-247 kcal Przekąski ( nie wszystkiego robiłam zdjęcie ale to ciastko to moje serduszko <3 )- 197 kcal Zjedzonych kalorii dziś było: 943/1500. Dziś jednak jest gorszy dzień bo jakieś przeziębienie mnie łapie i nie mam ochoty na nic tak naprawdę, ale nie uważam że coś jest źle. (Ćwiczenia też już odhaczyłam...)
|
970 kcal
|
Gras: 45,38g | Prot: 43,70g | Carb: 101,45g.
Colazione: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Piątnica Serek Wiejski, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Ogórek (Obrany), Herbata z Cukrem, Masło. Pranzo: Herbata bez Cukru, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Czerwona Papryka, Olej Kokosowy, Pomidory, Jajecznica. Cena: Gotowane Marchewki, Rosół z Makaronem. Snacks/Altro: Herbata bez Cukru, Ciasteczka Owsiane, Biedronka Top Chips o Smaku Sera i Cebuli. Di più...
|
|
2249 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Dzisiaj więcej zjadłem na somo śniadanie! 🤔😜😂
16 gen 18 da utente: koqtek
|
Bo Ty tak umiesz i możesz 😂😶😉
17 gen 18 da utente: Marzycielka07
|
Marzycielka07 ty też możesz 😉 tylko...
17 gen 18 da utente: beska99
|
Na śniadanie dwa razy taka kiełbaska, do kolacji też można dosmażyc takiej kiełbasy i już z 1200/300 dodatkowo jakiś olej/Oliwa z oliwek lub kawałek udka do zupy i jest z 1400/500 nie trudne aż tak :)
17 gen 18 da utente: beska99
|
Nie trudne ale co robić gdy nie wyobrażam sobie nawet siebie jedzącej tak :') Nie wiem czemu ale nie
17 gen 18 da utente: Marzycielka07
|
17 gen 18 da utente: Próba motylka
|
Kubek kupiony w primarku w Niemczech 😶
18 gen 18 da utente: Marzycielka07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marzycielka07
|