Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 37,71g | Prot: 131,50g | Carb: 138,43g.
Colazione: Valio Молоко 0,05%, Творог (Обезжиренный), Excess Free Печенье Савоярди, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Маркет Перекресток Овсяные Хлопья №3. Pranzo: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Глобус Хурма, Диетическая Творожная Запеканка, Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Диетическая Творожная Запеканка. Di più...
|
|
1612 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|