|
betis dan lengan itu bisa kecil atau nggak ya ?
soalnya selama ini saya diet yang ada perubahan cuma paha sama bagian badan aja
|
634 kcal
|
Gras: 20,64g | Prot: 34,27g | Carb: 84,77g.
Colazione: Putih Telur Matang. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Salak. Cena: Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Snacks/Altro: Mie Sedaap Rasa Soto, Jus Jeruk Nipis, Lapis Legit. Di più...
|
|
1995 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 3 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
bisa, seiring bb turun dia ikut mengecil kok.. kl mau d tambah latihan beban biar nanti ga bergelambir
16 gen 18 da utente: wenny15
|
Wenny : terimakasih infonya ya ka :)
17 gen 18 da utente: adel2512
|
|
Storia del Peso di adel2512
|