Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 39,95g | Prot: 72,54g | Carb: 167,97g.
Colazione: Чай, Мёд, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Казачьи Разносолы Лечо, Куриное Филе, Свиная Корейка (Вырезка), Рисовая Лапша (Вареная). Cena: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Покровский Хлеб Коржик Молочный, Магнит Банан, Магнит Хурма. Snacks/Altro: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Куриный Бульон, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2697 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 10 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|