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74,5
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 45,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 48,92g | Prot: 75,06g | Carb: 80,45g.
Pranzo: Баян Сулу Конфета "Каракум", Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Конина, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Конина, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Яйцо, Вареное Яйцо. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raukin
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