|
Всем привет! Хочу обратиться к вам за помощью. Калории считаю с ноября месяца, признаюсь, даётся очень сложно, за 2 месяца скинула только 2 кг. Мне 29, рост 177 см, вес 66 кг сейчас, сколько ккал в сутки мне необходимо для похудения? Может быть я неправильно что то посчитала?)
|
1784 kcal
|
Gras: 63,01g | Prot: 103,92g | Carb: 212,70g.
Colazione: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Банан, Снежок Молоко 2,5%, Мистраль Гречка. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сгущенное Молоко, Мёд, Лента Индейка Филе с Грудки, Лента Индейка Филе с Грудки, Вареное Яйцо, Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Vитамин Фасоль Романо, Окей Минтай Филе. Cena: Nesquik Какао, Valio Творог Мягкий 0,1%, Ашан Гранат, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной. Snacks/Altro: Гранат, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Курага. Di più...
|
|