|
sarapan tinggi protein
|
1071 kcal
|
Gras: 32,36g | Prot: 96,00g | Carb: 102,35g.
Colazione: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Tempe, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. Pranzo: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu, Pare, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Snacks/Altro: Buah Naga. Di più...
|
|
1687 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di riza6954
|