Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2018
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103,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1236 kcal
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Gras: 20,09g | Prot: 63,30g | Carb: 176,86g.
Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Salat jobb 500g. Cena: Salami Grillstad 7g, Magerost Karve 10g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Altro: Eple Golden 175g, Pærer 120g, Banan 200g. Di più...
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3053 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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