Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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78 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2070 kcal
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Gras: 149,45g | Prot: 147,49g | Carb: 32,79g.
Colazione: Hard-Boiled Egg. Pranzo: Baby Spinach, Woolworths Select Extra Tasty Cheese Slices, Praise Praise Caesar Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Beef Mince. Cena: Primo Middle Bacon, Egg, Butter. Snacks/Altro: Milk, True Protein Premium WPI Rich Chocolate. Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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