Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 38,73g | Prot: 89,77g | Carb: 128,23g.
Colazione: Сыр Гауда, Изюм, Мёд, Сухие Жареные Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Cena: Болгарский Перец, Курица Вареная, Рис с Овощами. Snacks/Altro: Изюм, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Oreo Печенье. Di più...
|
|
1433 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|