Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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66,0 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 64,50g | Prot: 153,82g | Carb: 229,42g.
Colazione: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Two Bite Original Blueberry Scones. Pranzo: Pei Wei Ahi Tuna Bowl. Cena: Baked or Broiled Salmon, Green String Beans, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Altro: Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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