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This weigh in is after my walk, so will be hard to repeat next few days. But a target to aim for
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1564 kcal
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Gras: 109,27g | Prot: 122,33g | Carb: 23,08g.
Colazione: Hard-Boiled Egg. Pranzo: Woolworths Beef Mince, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Praise Praise Caesar Dressing, Woolworths Select Extra Tasty Cheese Slices, Baby Spinach. Cena: Short Cut Bacon, Butter, Egg. Snacks/Altro: Vitasoy Coconut Milk, True Protein Premium WPI Rich Chocolate. Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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