Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2018
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 78,17g | Prot: 109,52g | Carb: 93,70g.
Colazione: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gekochtes Ei, Schwartau Pura Kirsche, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Pranzo: Milram Kresse Quark, Olivenöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Bonduelle Gold Mais, Milsani Creme Fraiche, Salakis Schafskäse Light 9%, Kirschtomaten, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Cena: Aldi Kräuterquark, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Tomaten, Kaufland Mozzarella . Di più...
|
|
2334 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|