Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 95,76g | Prot: 86,63g | Carb: 49,97g.
Colazione: Marul, Pınar Light Beyaz Peynir, Domatesler, Pınar Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytin. Pranzo: Karnabahar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. Cena: Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Ceviz, Badem, Fındık. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 45 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sibelardic
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