Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2012
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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728 kcal
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Gras: 8,75g | Prot: 137,29g | Carb: 30,79g.
Colazione: Fat Free American Cheese Singles, jalapeno, Spinach, 100% Liquid Egg Whites, Tomatoes. Pranzo: Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Cena: Organic Grape Tomatoes, marketside romaine, Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Altro: body fortress. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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