|
|
1183 kcal
|
Gras: 47,59g | Prot: 80,05g | Carb: 110,63g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Pranzo: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Cena: EKO Кукуруза, Гуляш из Говядины, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Snacks/Altro: Bio Баланс Кефир 2,5%, Сосиска, Апельсин, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Di più...
|
|
1550 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 1 minuto, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Лечь-встать - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 39 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elazakir
|