Diario di poordory, 22 gen 18

Самый простой рецепт шарлотки, но зато в результате идеальный бисквит🤤

---

1148 kcal

Gras: 31,08g | Prot: 49,07g | Carb: 170,17g.   Colazione: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Чай, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке, Избенка Морковный Маффин. Pranzo: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Морозко Green Овощные Котлеты, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Фрикадельки в Соусе (Смесь), Суп Куриный с Вермишелью, Избенка Морковный Маффин, Белый Хлеб, Чай. Cena: Правильное Решение Печенье Сахарное, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Говяжья Котлета на Пару, Семенишна Молоко 3,5%, Избенка Морковный Маффин, Чай, Белый Хлеб. Snacks/Altro: Правильное Решение Печенье Сахарное, Шарлотка с Яблоками, Ikea Джем из Черники, Семенишна Сметана 20%, Семенишна Творог Обезжиренный, Банан. Di più...

1306 kcal

Esercizio: Cucinare - 25 minuti, Escursionismo - 25 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, SWORKIT - 15 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti. Di più...