Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
|
92,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 45,06g | Prot: 107,33g | Carb: 124,44g.
Colazione: Butter, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Mushrooms, Home Bake Value Wheat Bread, Newman's Own All-Natural Chunky Salsa (Mild), Olivio Light Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Egg. Pranzo: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Cena: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Kroger Hard Salami. Snacks/Altro: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Sugar, Great Value Fat Free Half & Half, Coffee, Herbalife 24 Rebuild Strength, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Bananas. Di più...
|
|
2700 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,8 kg a Settimana
|
 Commenti
22 gen 18 da utente: aaronpark
|
aaronpark, no need to be jealous. You can do it! :)
22 gen 18 da utente: staceyd1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di staceyd1
|