Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 68,10g | Prot: 34,67g | Carb: 166,51g.
Colazione: Бутерброд с Маслом, Икра Минтая, Чай, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). Pranzo: Сахар, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Огурец, Котлета Домашняя, Гречка Отварная с Маслом. Cena: Сахар, Greenfield Красный Чай с Малиной, Сыр Сливочный Продукты из Елани, Салат Овощной с Маслом, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос. Snacks/Altro: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. Di più...
|
|
2351 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Squat (GAG) - 3 minuti, Addominali - 3 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di innulya26
|