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Hari ini segini duluu.. Semangat buat besok 1200 kal
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1263 kcal
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Gras: 42,14g | Prot: 62,39g | Carb: 163,33g.
Colazione: Usus Goreng, Ote-ote, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Salmon Panggang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Dada Ayam Kukus, Pisang Kepok Kukus. Pranzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Salmon Panggang, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Altro: Kalbe Hydro Coco, Zee Multigrain Cereal Bar, Nangka, Pisang Kepok Kukus, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Happydent Permen Karet. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 16 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Aank29
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