Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1930 kcal
|
Gras: 70,15g | Prot: 149,50g | Carb: 172,90g.
Colazione: Сырники с Творогом и Рисовой Мукой, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Изюм, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2). Pranzo: Ostrovit Протеин Тирамису, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Гречка с Курицей и Овощами, Мёд, Now Omega-3, Болгарский Перец. Cena: Now Omega-3, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Крупнов Фасоль Красная Отварная, Рок Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кофе Латте, Dolce Granto Сыр Пармезан, 4 Сезона Брусника Замороженная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
1700 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|