Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2018
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
968 kcal
|
Gras: 20,88g | Prot: 21,98g | Carb: 155,39g.
Colazione: Овсяные Блинчики, Epica Йогурт Ананас, Tess Зеленый Чай. Pranzo: Prisma Огурец Короткоплодный, Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Greenfield Чай Черный. Cena: Ikea Мороженое Рожок, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Персики (Консервированные с Соком), Вино Каберне Совиньон. Snacks/Altro: Миндаль, Пятерочка Апельсин, Halls Леденцы, Жвачка, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
1882 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Addominali - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anamoroz
|