|
Меня зовут Сергей. Рост 168 вес был в начале ПП 107 кг. О ПП раньше даже не помышлял. Мол две жесткие тренировки в неделю, плюс ходьба каждый день и не надо никаких ограничений в еде. Но не тут то было. В течении ноября , декабря и части января стал стремительно набирать кг. Со 100 кг в итоге прыгнул на 107.8 и призадумался. Посоветовался с тренером. Сижу на ПП. За 2,5 недели -5 кг. Раньше я думал, что ПП для меня невозможно и при нем жить не реально. Оказалось можно жить и даже нужно. Всем удачи!!!!
|
1516 kcal
|
Gras: 44,79g | Prot: 50,53g | Carb: 226,68g.
Colazione: Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Pranzo: Борщ, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Cena: Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Имбирный Эль. Snacks/Altro: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. Di più...
|
|