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1611 kcal
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Gras: 73,67g | Prot: 77,81g | Carb: 145,33g.
Colazione: Van Houten Cacao Non Sucré, Auchan Fromage Blanc 0%, Banane, Miel, Oeuf, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio. Pranzo: Semoule Cuite, Carrefour Légumes Pour Couscous, Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Carrefour Légumes Pour Couscous, Boulettes de Bœuf, Semoule Cuite. Cena: Merguez. Di più...
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 Commenti
27 gen 18 da utente: coco91540
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C des pancakes ? A quoi ?
27 gen 18 da utente: j.grandin
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Recette :
150g farine semi complète
150ml lait d avoine
2 œuf
1cac levure
1cas miel
1 pincé de sel.
Laisser monter 30 mn
Ça me fait environ 4 portion de 3 pancakes
J ai rajouté 1 fromage blanc 0% pour les protéine avec 1cac de cacao en poudre
Et 1/2 banane
27 gen 18 da utente: coco91540
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Storia del Peso di coco91540
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