Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
|
79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
837 kcal
|
Gras: 39,96g | Prot: 56,46g | Carb: 66,15g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), овсянка на молоко-воде. Pranzo: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Сырный Суп. Cena: Зеленый Чай, Чай, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Телятина Гриль, Ашан Гуляш из Телятины, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Snacks/Altro: Смешанные Орехи, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Галичина Йогурт Питьевой 1%. Di più...
|
|
2491 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Malta 36
|