Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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822 kcal
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Gras: 31,02g | Prot: 20,64g | Carb: 124,63g.
Colazione: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Ekşi Hamur Ekmek. Pranzo: Kısır. Snacks/Altro: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 17,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatmakubraeslem
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