Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 44,63g | Prot: 89,31g | Carb: 70,76g.
Colazione: Flocons d'Avoine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Thé Noir. Pranzo: Huile d'Olive, Petit Navire Thon au Naturel, Bjorg Tofu Nature, Quinoa (Cuit), Courgette. Snacks/Altro: Pomme, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Avocat. Di più...
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1775 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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